Seis de cada diez personas en el país presentan síntomas de depresión sin recibir tratamiento, lo que agrava los problemas de salud mental en la población, advirtió el psiquiatra José Miguel Gómez. Además, el insomnio se ha convertido en la tercera causa más frecuente de consulta psiquiátrica, afectando la calidad de vida de quienes lo padecen. A nivel regional, se estima que el 25% de la población latinoamericana tiene probabilidades de desarrollar un trastorno mental.
El especialista destacó que el aumento de adicciones, ansiedad, conflictos familiares, violencia social y ludopatía está vinculado a una baja calidad de vida y a elevados niveles de insatisfacción. Asimismo, indicó que la presión social y económica contribuye a la crisis de salud mental, especialmente entre jóvenes y adultos en edad productiva, quienes enfrentan dificultades para cubrir sus necesidades básicas.
Para combatir el insomnio, el doctor Gómez recomendó mejorar los hábitos de sueño, evitando comidas pesadas antes de acostarse, manteniendo un ambiente adecuado en la habitación, reduciendo el uso del celular en la cama y estableciendo horarios regulares de descanso. Subrayó que, en casos severos, la intervención psiquiátrica es clave para evaluar y tratar las causas subyacentes del trastorno.
